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高考备考 高考学生吃什么?―不同阶段不同选择--龙门教育

来源:不详 2012-06-21 9:25:39
  准确说来,整个高三阶段,都属于高考备考期。一进入高三,学生们大脑内的高考之弦就绷紧了,家长们也开始忙不迭迭地准备高考营养餐,高考补脑汤、高考营养早餐、高考生的营养搭配食物等纷纷登场。为了确保高考学生营养,家长们还在各大高考网站上下载高考营养食谱、高考孩子健脑食品的做法等,务必使孩子吃得营养,吃得开心!营养专家提醒:如何正确选择高考食谱

  应该说,家长们这样的做法,是非常正确的。高考备考,一定要打好营养这一战,而在高三前期为孩子养成营养膳食的好习惯,孩子体内营养充沛,整个备考期学习状态就会好,复习效率当然更高。

  随着高考脚步的越来越近,高考学生营养战役进一步深化,家长们还该怎么做?有些家长看到别人买了一大堆健脑素、健脑胶囊、高考补脑药品、高考补脑产品,心里也开始嘀咕了:究竟高考生吃什么补脑?高考学生吃什么补品好?高考学生补脑,如何选择高考营养品?——其实,只要此前营养膳食工作做得好,并坚持下去,家长们不须刻意购买高考营养品!要知道,人体内所需的营养,通过正常的膳食就能够满足了,比如说,人体一天需要六克蛋白质,这六克蛋白质,在豆浆、牛奶、米饭中轻松可得,再多补充人体也不会吸收,反而造成肠胃负担!高考考生三餐食谱

  不过,高考冲刺阶段的来临,学生们的学习强度、学习压力都不同往日,正常的营养膳食之外,就需要补充富含DHA的优质高考营养品了!众所周知,DHA是大脑和视网膜构成成分,学习的高强度、高压力,高考生们不同程度出现大脑疲劳和视疲劳症状,补充DHA,一方面能修复大脑受损细胞,一方面能缓解视疲劳,而且,DHA还能对缓解情绪压力有好处。科学研究表明,体内DHA充足的人,性格更开朗,承受压力能力也比一般人强,在高考这高悬的利剑之下,哪个学生不觉得压力倍增呢?补充DHA,能从身体上自然疏缓压力,那真是再好不过的!

  高考前的营养补充、高考学生补脑选什么,都要基于考生自身的身体状况来定,家长们心里有了谱,还需要为孩子“度身订做”合适的高考学生营养方案!备考期间,除了营养的供给,也需要适度的运动、充足的睡眠——总之一句话:身体好了,学习才能好,不是吗?

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