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中考资讯

2016年郑州中考冲刺倒计时:家长该如何帮助初三学生减轻备考压力?

来源:郑州龙门教育综合 2016-03-10 11:42:30

  郑州的初三学生们距离2016年的河南省中考仅剩下100天时间了,时间紧迫里考试时间越近,孩子们的心理压力也就会越大。龙门教育中考冲刺班的心理专家们指出,在备考的关键时刻孩子们越是容易情绪波动起伏,这种心理压力会直接影响备考复习,希望学生们能够及时调整好心理状态,抓住中考前最后的一次提升机会。

  对于父母们而言,在这个时候能够帮助孩子们的学习部分真的是越来越好,这时候家长们一定要做好孩子们的后盾,及时发现观察孩子们的心理状态,帮助他们及时克服不良情绪,认真备考。

  适当的压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明,在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题,有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。

  (一)认真倾听孩子的心声。

  要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。

  (二)帮助孩子面对恐惧。

  有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等,就因此而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。

  (三)和孩子一起分享自己的经验。

  父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

  (四)培养孩子的自尊。

  培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表一些建议,把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做,并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力,不会同流合污。

  (五)关心孩子的成长。

  鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动,这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个,应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心,多关心孩子的成长光心孩子交的朋友,多关心孩子的所想所做。在大多数情况下,只要你能够及早发现并且加以恰当的引导,孩子就不会产生沉重的心理压力,轻松愉快地度过少年时光。

  长们平时跟周末没有时间辅导孩子写家庭作业怎么办?

  家长能力有限没办法帮助孩子解决家庭作业难题又该怎么办?

  这样的问题在补习班里特别常见,这也是家长们经常询问、最关心的问题,自己没有时间跟精力在课余时间辅导孩子,但是不辅导又怕孩子们在课外时间不学习、跟不上课堂上的讲课进度。其实,如果家长们遇到这种问题,怕耽误孩子们学习的话可以选择给孩子们报个春季课外辅导班。龙门春季班专门针对有这种困扰的孩子和家长们开设了放学后课外辅导班,在课外辅导班里老师们会认真督促学生按时、按质、按量独立完成当日作业,帮助学生复习旧知识和预习第二天的新知识,针对学生当天积累的疑难问题和作业中发现的难题、错题进行纠正解答,并不知同类似的题型进行强化巩固,配学生完成听读写、督促孩子完成背默作业,对于那些及时完成作业并及时完成复习、预习任务的学生,适时安排课外阅读,培养学生良好的阅读习惯。

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